FEELGOOD HY-ROKS
FEELGOOD HY-ROKS TRAINING – DAAG JEZELF UIT, BOOST JE FITHEID!
Bij FeelGoodClub Arendonk
Ben jij klaar voor een échte uitdaging?
Maak kennis met onze FeelGood HY-ROKS training – een krachtige mix van hardlopen en functionele krachttraining, geïnspireerd op het officiële HYROX format. Deze training is voor iedereen die z’n grenzen wil verleggen, conditie en kracht naar een hoger niveau wil tillen, en vooral... die zich goed wil voelen tijdens én na de workout!
Wat kun je verwachten?
HY-ROKS-style workouts – Denk aan sled pushes, wall balls, burpees, ski-erg, farmers carries en meer – gecombineerd met hardlooprondes.
Teamspirit & coaching – Train in een motiverende groep, onder begeleiding van een ervaren coach die je helpt je techniek en mindset te verbeteren.
Toegankelijk voor elk niveau – Of je nu traint voor een HY-ROKS event of gewoon fitter wilt worden – we passen het aan op jouw tempo.
Fun, intensiteit & resultaat – Geen saaie reps, maar een energieke training waarin je jezelf elke keer weer verbaast.
| Dinsdag | 20.00u |
| Vrijdag | 19.00u |
Hier de oefeningen die op een event aanbod komen. Tussen deze oefeningen door dient men 1 km hard te lopen.
Tijdens onze trainingen wisselen we de oefeningen af met cardio oefeningen.
| Ronde | Oefening |
|---|---|
| 1 | 1000 m SkiErg |
| 2 | 50 m slee duwen (sled push) |
| 3 | 50 m slee trekken (sled pull) |
| 4 | 80 m burpee broad jumps |
| 5 | 1000 m roeien (RowErg) |
| 6 | 200 m farmers carry (draag gewichten) |
| 7 | 100 m sandbag lunges (uitstappen met zandzak) |
| 8 | 100 wall balls |
Dus een uitdagende training die ieder op zijn eigen niveau kan doen.
Train als een atleet, voel je als een kampioen.
Of je nu wilt shinen tijdens een HY-ROKS race of gewoon je fysieke én mentale kracht wilt opbouwen – FeelGood HY-ROKS is jouw next level training.
Schrijf je in. Kom proberen. Word sterker.
#FeelGoodHY-ROKS #TrainHardFeelGood
