TeamBeats
Team Beats is een functionele Small Groep Training dat afwisseling, efficiëntie en plezier combineert in één enkele training die anders is dan elke andere beleving qua groepsfitness. Conditie verbeteren, gewicht verliezen en prestaties maximaliseren binnen een bepaalde hartslag zone. Dit alles in een veilige omgeving met maximaal 8 deelnemers.
Team Beats valt onder functionele training. De voordelen van functionele training zijn;
- Het versterkt je gehele lichaam;
- Het verbetert je uithoudingsvermogen;
- Het stimuleert de vetverbranding;
- Het is afwisselend;
- Je voelt je energieker.
Daarnaast komen de 5 grondmotorische eigenschappen in elke training terug. Dit is een belangrijke basis voor een goede training. De 5 grondmotorische eigenschappen zijn;
- Kracht
- Uithoudingsvermogen
- Lenigheid
- Snelheid
- Coördinatie
MET FUNCTIONELE SMALL GROEP TRAINING GA JE NAAR DE BASIS
De meeste fitness centra bieden nog altijd de traditionele krachttrainingsapparatuur. Uit onderzoek is gebleken dat het meeste resultaat geboekt wordt middels functionele trainingsvormen en het BioCircuit.
Deelnemers controleren hun training op het grote scherm om hun hartslag te monitoren en de timer te volgen om de efficiëntie van de training te optimaliseren.
Alle prestatiegegevens uit de TeamBeats groepsles wordt opgeslagen op de mywellness accounts van de deelnemers. Deelnemers kunnen hun “My Progress Index” bekijken op het einde van de groepsles en trainingsresultaten vinden van al hun trainingen in hun mywellness app.
Nu op dinsdag een speciale beginners TeamBeats training!
Trainingen op de volgende aanvangstijden:
| Maandag | 18.30u | 19.30u |
| Dinsdag | Beginners training -> | 19.30u |
| Woensdag | 10.00u. 18.30u | 19.30u |
| Donderdag | 19.30u | |
| Vrijdag | 9.30u | 19.30u |
| Zaterdag | 10.00u | |
| Zondag | 10.00u |
Schaf hier je flexibele TeamBeats beurtenkaart aan! Voor TeamBeats abonnementen kun je terecht bij ons op de club. Vul onderstaand contact formulier in voor je eerste Gratis TeamBeats training!
