Lets Move activiteiten programma
Aanstaande dinsdag (14 maart) start onze Let’s Move For A Better World actie!
Deze loopt t.e.m. 4 april.
We gaan bewegen voor het goede doel, ‘Tik Elentrik’ een concert voor mensen met een beperking in Arendonk.
Als we als club 1 miljoen Moves samen verzamelen kunnen we een mooie prijs winnen welke ten goede komt voor het goede doel.
Ook kun je op de club een kleine bijdrage in de collecte bus doen voor dit goede doel.
Wat helemaal leuk is aan deze actie, is dat je familie en vrienden GRATIS mee kan laten doen tijdens deze Let’s Move periode. Dus wie neem jij mee?
In deze periode vragen we je om extra in beweging te komen binnen maar ook buiten onze club. Elke keer dat je een biocircuit, extra oefeningen of een teambeats komt doen zullen je moves opgeteld worden.
Kom jij de eerste 3 dagen achter elkaar trainen op de club dan ontvang je een Lets Move T-Shirt!!!
Wat je in je vrije tijd kan doen is je activiteit bijhouden als je gaat wandelen, rennen of fietsen om zo ook meer moves te verzamelen. Dit doe je ook met onze Mywellness app onder ‘bijhouden activiteiten buitenshuis’. Je selecteert wat je gaat doen, je zorgt ervoor dat je locatie en 4g aanstaan en je drukt op start en op stop als je klaar bent (vraag een coach eventueel hoe je dit doet).
We hopen dat jullie hier zo talrijk mogelijk aan deelnemen zodat we als club zijnde zoveel mogelijk moves kunnen verzamelen in de aanstaande 3 weken! Laten we er samen een leuke tijd van maken!
Indien je je nog niet ingeschreven hebt voor onze actie kan dat via onze Mywellness app. Meteen als je de app opent zie je bovenaan een banner staan waar je op kan tikken. Vervolgens druk je onderaan op ‘aanmelden’ en je bent ingeschreven.
Let op! Alle deelnemers doen automatisch mee aan de Let’s Move TOMBOLA!
Op de club gaan we jullie om de dag wat leuks aanbieden!!! Hieronder onze FeelGood Move-Kalender!
|
Dag |
Activiteit |
|
Dinsdag 14 maart |
Let:’s move selfiedag. Maak een selfie bij de selfiewall en post deze op je social media met #Letsmoveforabetterworld2023. KOM ZOVEEL MOGELIJK IN HET GEEL GEKLEED!
|
|
Woensdag 15 maart |
Normale trainingsdag.
|
|
Donderdag 16 maart |
Cardio challenge day : We gaan samen proberen om tijdens onze openingstijden de cardioapparaten contstant in beweging te houden!
|
|
Vrijdag 17 maart |
Normale trainingsdag.
|
|
Zaterdag 18 maart |
Teambeats voormiddag: 3 teambeats na elkaar voor extra veel moves. |
|
Zondag 19 maart |
Normale trainingsdag.
|
|
Maandag 20 maart |
Ultra BioCircuit: Doe na je BioCircuit nog een reeks extra oefeningen die je coach heeft klaargezet! |
|
Dinsdag 21 maart
|
Normale trainingsdag.
|
|
Woensdag 22 maart |
Qr Core day: Ergens tegen onze selfie wall hangt een qr code met een core kwartiertje. Dit zijn oefeningen voor je onderrug en buik te verstevigen. |
|
|
|
|
Donderdag 23 maart
|
Fiets/wandel/roei – day. Al de deelnemers dienen vandaag minstens 3km te fietsen, 1km te roeien of 500 meter op onze loopband te wandelen. |
|
Vrijdag 24 maart
|
Normale trainingsdag.
|
|
Zaterdag 25 maart |
Yellow workout day: Kom allemaal in het Geel sporten! (dit mag trouwens altijd 😊 |
|
Zondag 26 maart |
Normale trainingsdag.
|
|
Maandag 27 maart
|
FeelGood Warming up: We dagen vandaag iedereen uit om eventjes 5 minuten op te warmen op een van onze cardio apparaten. Als je warm je biocircuit training begint zal de eerste ronde ook al meteen een stuk beter gaan! Hoe je je juist opwarmt vraag je even aan een coach! Geef ook nadien zeker in dat je de opwarming hebt gedaan om de moves te kunnen registreren! |
|
Dinsdag 28 maart
|
Normale trainingsdag!
|
|
Woensdag 29 maart
|
Bootcamp 18.30u, Buitentraining, bootcamp woensdagavond. |
|
Donderdag 30 maart |
Normale trainingsdag.
|
|
Vrijdag 31 maart
|
Leren op vrijdag! Vraag je coach vandaag om jou een nieuwe oefening aan te leren en doe deze oefening 3 sets! |
|
Zaterdag 1 april
|
Normale trainingsdag.
|
|
Zondag 2 april
|
FeelGood Wandeling: De coaches hebben een wandeling voor jullie uitgestippeld die jullie op deze zondag kunnen doen. Vraag zeker onze routebeschrijving op de club en vergeet zeker je activiteit niet bij te houden via onze app!! |
|
Maandag 3 april
|
Normale trainingsdag. |
|
Dinsdag 4 april |
Flashy Workouts: Kom sporten in flashy/opvallende kledij! Hoe gekker hoe beter! We sluiten onze actie op een leuke manier af. De leukst verklede persoon krijgt van ons nog een klein presentje 😊
|
Succes en veel Move-plezier!
Team feelGoodClub Arendonk
Lets Move for a Better World Feelgood
